春困秋乏夏打瞌睡，哪一种饮食搭配有助于改善疲惫感？正确答案是钾含量丰富多样的。这也是支付宝钱包小蚂蚁庄园小课堂2023年5月11日题目及答案。夏天大量出汗，非常容易遗失锌元素，造成低钾血症状况，一般人会感受到疲惫、四肢无力、食欲不佳、肚胀不适感，所以这个时候应多吃一些钾含量高的食物。
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支付宝钱包解题5月11日回答2023蚂蚁庄园
难题：春困秋乏夏打瞌睡，哪一种饮食搭配有助于改善疲惫感？
回答：钾含量丰富多样的
试题解析：
夏天大量出汗，非常容易遗失锌元素，造成低钾血症状况，一般人会感受到疲惫、四肢无力、食欲不佳、肚胀不适感，所以这个时候应多吃一些钾含量高的食物。
三伏天天气异常酷热，大家一定要注意好高温防暑， 同时还要注意饮食搞好调节，要清淡的食物。 三伏天气侯酷热，人感受大量出汗，这时候锌元素随汗水急剧减少，低钾不但人体精力和精力降低，耐高温水平会降低，人感受觉得四肢酸软无力。所以要多吃一些高钾食物，补充钾元素， 有益于人体身心健康，天气炎热精神实质佳。 实际上锌元素能从每天饮食中摄入，钾含量比较多的食材有: 豌豆角、豌豆米、海带丝、苞米、荠荠菜、海菜等，他们性价比高又好吃， 大家不妨要经常吃。夏季容易出汗，经常吃这7种食物，钾含量丰富多彩，能消除疲劳， 帮助你欣然过夏。
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